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Enna Care® 3 Tage Fasten

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Bio Lactosefrei Superfood Vegan

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Bio Lactosefrei Superfood Vegan
Enna Care® 3 Tage Fasten 9 leckere Gerichte in nur 5 Minuten zubereitet Fasten wurde in... mehr

Enna Care® 3 Tage Fasten

9 leckere Gerichte in nur 5 Minuten zubereitet

Fasten wurde in den vergangenen Jahren immer wieder mit dem Begriff Diät verwechselt, also möglichst viele Pfunde für eine gute Figur zu verlieren.
Dabei ist das Fasten viel anders aufgebaut, denn der positive Effekt des freiwilligen Nahrungsverzichts regt im Körper viele Prozesse an. Einer davon ist die sogenannte Autophagie. Dies ist ein regelrechter Reinigungsmechanismus in den Zellen und hilft dem Körper sich zu regenerieren.
Das Enna-Care® Fasten wurde zusammen mit unserem wissenschaftlichen Beirat entwickelt. Dabei wurde nicht nur besonders Wert auf die Qualität der verwendeten Zutaten gelegt, sondern auch darauf, dass die Mahlzeiten gut schmecken und schnell zubereitet werden können.
Die Gesamtkalorien pro Tag liegen bei unter 600 kcal. Daher eignet sich das Enna-Care® Fasten besonders gut für die Aufbautage nach dem Heilfasten.

Die Gerichte können schnell und einfach zubereitet werden:

Frühstück:
Rühren Sie den Beutelinhalt mit 30 ml Wasser oder einer pflanzlichen Milchalternative an. Gerne können Sie auch einen Esslöffel Leinöl dazugeben.

Mittag- und Abendessen:
Kochen Sie die auf den Beuteln angegebene Menge Wasser. Geben Sie den Beutelinhalt in einen Suppenteller und gießen das kochende Wasser darüber. Verrühren Sie beides und lassen das Gericht 5 Minuten abgedeckt ziehen.

Bitte trinken Sie während des Fastens ausreichend Wasser oder Tee!

Das Fastenpaket beinhaltet folgende Mahlzeiten:

3 x Frühstücksmüsli
1 x Brokkoli-Mandel-Gericht
1 x Fruchtige Reispfanne
1 x Mandel-Süßkartoffel-Gericht
1 x Karottensuppe
1 x Tomatensuppe
1 x Kürbissuppe

 
DE-ÖKO-013
EU-/Nicht-EU-Landwirtschaft

Kennzeichnung: Bio, Lactosefrei, Superfood, Vegan
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INHALTSSTOFFE

Frühstücksmüsli

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
627 kJ / 150 kcal
Fett
9,30 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,44 g
Kohlenhydrate
9,84 g
davon Zucker
4,92 g
Eiweiß
5,43 g
Salz
0,01 g

Brokkoli-Mandel-Gericht

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
753 kJ / 179 kcal
Fett
6,81 g
davon gesättigte Fettsäuren
3,15 g
Kohlenhydrate
16,4 g
davon Zucker
4,35 g
Eiweiß
8,79 g
Salz
1,86 g

Fruchtige Reispfanne

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
991 kJ / 214 kcal
Fett
5,44 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,97 g
Kohlenhydrate
41,29 g
davon Zucker
5,04 g
Eiweiß
5,08 g
Salz
1,77 g

Mandel-Süßkartoffel Gericht

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
907 kJ / 215 kcal
Fett
4,12 g
davon gesättigte Fettsäuren
1,72 g
Kohlenhydrate
32,0 g
davon Zucker
6,29 g
Eiweiß
7,98 g
Salz
1,02 g

Karottensuppe

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
834 kJ / 198 kcal
Fett
6,31 g
davon gesättigte Fettsäuren
5,31 g
Kohlenhydrate
30,05 g
davon Zucker
10,78 g
Eiweiß
2,43 g
Salz
1,9 g

Tomatensuppe

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
585 kJ / 137 kcal
Fett
1,57 g
davon gesättigte Fettsäuren
0,0 g
Kohlenhydrate
21,4 g
davon Zucker
15,91 g
Eiweiß
7,43 g
Salz
1,6 g

Kürbissuppe

Durchschnittlicher Energie- und Nährstoffgehalt pro Portion (zubereitet)

Brennwert
828 kJ / 197 kcal
Fett
6,23 g
davon gesättigte Fettsäuren
4,86 g
Kohlenhydrate
29,79 g
davon Zucker
9,57 g
Eiweiß
3,13 g
Salz
2,42 g

 

Alle Angaben unterliegen den bei Naturprodukten üblichen Schwankungen. Der angegebene Zuckeranteil ist Bestandteil der natürlichen Rohstoffe.

Frühstücksmüsli

Zusammensetzung:
Weizenkeime*, Birnendicksaft*, Sonnenblumenkerne*, Paranusskerne*, Haferflocken*, natives Olivenöl extra*, Acerolabeeren*, Kürbiskerne*, Erdbeeren getrocknet*, Himbeergries getrocknet*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene:Weizen, Nüsse, Hafer

Brokkoli-Mandel Gericht

Zusammensetzung:
Mandeln (32 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Brokkoliröschen (14 %)*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: Mandeln

Fruchtige Reispfanne

Zusammensetzung:
Reis (65 %)*, Cashewkerne*, Erdmandeln*, Cranberries*, Karotten*, Mangopulver*, Apfelstücke*, Meersalz, Birnenfruchtpulver*, Kürbisflocken*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: Nüsse

Mandel-Süßkartoffel Gericht

Zusammensetzung:
Süßkartoffeln (30 %)*, rote Linsen*, Kürbisflocken*, Mandeln (12 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Hefeflocken*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: Mandeln

Karottensuppe

Zusammensetzung:
Karotten (39 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: keine

Tomatensuppe

Zusammensetzung:
Tomatenpulver (67 %)*, Lauch*, Kräuter- und Gewürzmischung*, Meersalz
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: keine

Kürbissuppe

Zusammensetzung:
Kürbisflocken (40 %)*, Kokosnussmilchpulver*, Kartoffelflocken*, Zwiebeln*, Gemüsebrühe*, Kräuter- und Gewürzmischung*
(*=aus kontrolliert biologischem Anbau)
Allergene: keine

 

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17.02.2021

Sehr gute Zusammenstellung

Mir hat das Paket gut gefallen. Die Mittagsgerichte sind gut gewürzt, für manche mag das zuviel... weiterlesen

05.12.2020

Leckere, schnell zubereitete Mahlzeiten

Kann nach Belieben ergänzt werden, z. B.mit Salat
Spart Zeit und geht ganz fix und macht... weiterlesen

21.10.2020

3 Tage Fasten

Schmeckt richtig gut und macht satt. Ich bin begeistert. weiterlesen

20.10.2020

Enna Care

Sehr gut weiterlesen

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